Cichy zabójca snu
Podobno aż 45% ludzi na całym świecie boryka się z bezsennością. W Polsce dotyka ona co 3 osobę. Od lat bezsenność odmieniana jest przez wszystkie przypadki i nawet już nie…
Sen
26 wpisy
Sprezentuj słodkie sny
Spokojnie, nie chcemy uszczęśliwiać bliskich magicznymi proszkami nasennymi albo substancjami odurzającymi. Nie będziemy też czarodziejsko wnikać w ich senne marzenia. Postawimy na mniej inwazyjne metody! Wierzymy, że dobry sen rozpoczyna…
Wiesz, czym jest sen?
Sen naukowym okiem Zacznijmy od definicji snu. Jest to podstawowa biologiczna potrzeba naszego organizmu, bez której nie jesteśmy w stanie prawidłowo funkcjonować. Z punktu widzenia medycznego, sen polega na wyłączeniu…
Śnię, co chcę. Co wiesz o lucid dream?
Sen to chyba najbardziej fascynująca aktywność ludzkiego organizmu. Łączy skomplikowane procesy biologiczno-chemiczne z mechanizmami psychologicznymi. Nauka rozgryzła z grubsza dynamikę śnienia i opisała jego niezwykły wpływ na całe nasze życie.…
Światło niebieskie a regeneracyjny sen
Coraz głośniej mówi się o tym, że światło niebieskie ma destrukcyjny wpływ na nasz sen i zegar biologiczny. Z punktu widzenia regeneracji jest to informacja, której nie powinniśmy ignorować. Jak wskazuje…
Worms – poduszka ciążowa czy przyjaciel samotnych nocy?
Poduszka ciążowa typu I “Worms”to nowość w Mumuno – zaprojektowana z myślą o osobach lubiących przyjemne doznania i nocne przytulenie. Ma nie tylko estetycznie wyglądać, ale także pozwolić się zrelaksować…
Media społecznościowe przed snem?
Zasypiasz z telefonem w ręku, znudzony przeglądaniem po raz kolejny tej samej treści na Facebooku czy Instagramie? Porzuć ten nawyk! Media społecznościowe wpływają niekorzystnie na jakość naszego odpoczynku. Media społecznościowe…
Czy pianka memory to kit?
Często sceptycznie podchodzimy do wielu nowości, które sklepy sprzedają jako „must have” i zachwalają niesamowite możliwości produktu. Pianka zapamiętująca kształt? Przedstawiamy fakty, obalamy mity.
8 rzeczy, których nie powinieneś robić przed snem
Często mamy problemy z zaśnięciem i zastanawiamy się co może być ich przyczyną. Przygotowaliśmy dla Ciebie listę rzeczy, których powinno się unikać przed snem. Jesteś gotowy, żeby dowiedzieć się co…
Sen polifazowy – śpisz mniej ale częściej
Powszechnie uważa się, że człowiek powinien przesypiać każdej nocy około ośmiu godzin. Taki tryb spania nazywamy trybem monofazowym – poświęcamy od sześciu do ośmiu godzin doby na sen, resztę normalnie funkcjonujemy. Jak wykorzystać maksimum czasu snu na regenerację?