Podobno aż 45% ludzi na całym świecie boryka się z bezsennością. W Polsce dotyka ona co 3 osobę. Od lat bezsenność odmieniana jest przez wszystkie przypadki i nawet już nie…
Spokojnie, nie chcemy uszczęśliwiać bliskich magicznymi proszkami nasennymi albo substancjami odurzającymi. Nie będziemy też czarodziejsko wnikać w ich senne marzenia. Postawimy na mniej inwazyjne metody! Wierzymy, że dobry sen rozpoczyna…
Sen naukowym okiem Zacznijmy od definicji snu. Jest to podstawowa biologiczna potrzeba naszego organizmu, bez której nie jesteśmy w stanie prawidłowo funkcjonować. Z punktu widzenia medycznego, sen polega na wyłączeniu…
Sen to chyba najbardziej fascynująca aktywność ludzkiego organizmu. Łączy skomplikowane procesy biologiczno-chemiczne z mechanizmami psychologicznymi. Nauka rozgryzła z grubsza dynamikę śnienia i opisała jego niezwykły wpływ na całe nasze życie.…
Coraz głośniej mówi się o tym, że światło niebieskie ma destrukcyjny wpływ na nasz sen i zegar biologiczny. Z punktu widzenia regeneracji jest to informacja, której nie powinniśmy ignorować. Jak wskazuje…
Poduszka ciążowa typu I “Worms”to nowość w Mumuno – zaprojektowana z myślą o osobach lubiących przyjemne doznania i nocne przytulenie. Ma nie tylko estetycznie wyglądać, ale także pozwolić się zrelaksować…
Zasypiasz z telefonem w ręku, znudzony przeglądaniem po raz kolejny tej samej treści na Facebooku czy Instagramie? Porzuć ten nawyk! Media społecznościowe wpływają niekorzystnie na jakość naszego odpoczynku. Media społecznościowe…
Często sceptycznie podchodzimy do wielu nowości, które sklepy sprzedają jako „must have” i zachwalają niesamowite możliwości produktu. Pianka zapamiętująca kształt? Przedstawiamy fakty, obalamy mity.
Często mamy problemy z zaśnięciem i zastanawiamy się co może być ich przyczyną. Przygotowaliśmy dla Ciebie listę rzeczy, których powinno się unikać przed snem. Jesteś gotowy, żeby dowiedzieć się co…
Powszechnie uważa się, że człowiek powinien przesypiać każdej nocy około ośmiu godzin. Taki tryb spania nazywamy trybem monofazowym – poświęcamy od sześciu do ośmiu godzin doby na sen, resztę normalnie funkcjonujemy. Jak wykorzystać maksimum czasu snu na regenerację?